お客様の声

パーソナルトレーニングを受講した方のアンケートです

体脂肪率判定表

あなたの体脂肪率は標準でしょうか？体脂肪率が多いと糖尿病や高血圧症といった生活習慣病のリスクが上がります。また、体脂肪率が標準でも筋肉量が低いと身体のアウトラインの見栄えが悪かったり、病気のリスクが上がってしまいます。

体脂肪1kgの体積は
どれくらい？？

下図は、体脂肪1kgあたりの体積です。体脂肪は筋肉と比較して水分が少なく、体積が大きい特徴を持っています。身体の大きさにもよりますが、2〜3ヶ月程度で5kg以上落とすことができます。つまり、下の塊を5つ分以上取り除くことが可能となりますので、想像しただけでもかなりの変化になるのではないでしょうか。